Zabawę ruchową „murarz” zna każde dziecko w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, to idealny środek treningowy w części wstępnej do aktywizacji naszych podopiecznych. Jest kilka wariantów popularnego murarza, do wyboru do koloru. Z racji tego, że poszedłem mocno w kierunku futbolu, to w każdej prostej zabawie chcę przemycić coś z piłki nożnej. Tym razem, też to zrobię…
A że jestem wielkim fanem gry z trójką obrońców, to zabawa „murarz” w dwóch liniach jest dobrym wprowadzeniem do części głównej, w której mogę kształtować zachowania zawodników w fazie obrony, zwłaszcza w moim modelu gry z 3 obrońców.
Dlaczego warto wykorzystać zabawę „murarz” w dwóch liniach z 3 obrońców podczas treningu piłki nożnej?
✅ proste zasady zabawne
✅ wprowadzenie do części głównej – faza obrony
✅ można wykorzystać ją w każdej grupie (bez względu na poziom umiejętności i sprawności fizycznej zawodników)
✅ zabawę możemy zastosować na boisku czy w małej hali sportowej (zmniejszamy/zwiększamy pole zabawy, liczbę rzędów, linie murarza).
✅ wysoka intensywność
✅ częste zmiany tempa i kierunku biegu
✅ kształtujemy szybkość, koordynację ruchową (zwinność), współpracę w obronie
✅ zawodnicy pełnią dwie funkcje – uciekający oraz murarz.
✅ do zabawy możemy wprowadzić piłki
Jak zorganizować zabawę ruchową „murarz w dwóch liniach z 3 obrońców”?
Zanim opiszę zabawę ruchową, chcę Ci coś powiedzieć, tylko proszę nie mów nikomu, dobrze?
Sto lat temu, czyli to był jakiś 2011 rok, zacząłem intensywnie pracować z maluchami w wieku 4-12 lat, wtedy narodził się również pomysł na bloga, którego właśnie przeglądasz (dzięki, że jesteś!). W tym czasie zbudowałem bazę gier i zabaw ruchowych, ponad 500 środków treningowych, które do dziś wykorzystuję podczas treningów i lekcji wychowania fizycznego. Myślałem wtedy, że będę pracował tylko w najmłodszych kategoriach wiekowych, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zacząłem pracować w starszych grupach, zaczęła mi się podobać w coraz większym stopniu piłka 9 i 11 osobowa, i postanowiłem że tu jest moje miejsce. Do czego zmierzam? Nigdy nie wiesz, w którą stronę ostatecznie pójdziesz, praca z maluchami pomogła mi nabrać doświadczenia, dlatego teraz każdą zabawę mogę przerobić w taki sposób, żeby zawierała elementy piłkarskie. Pamiętajcie, wszystkie zabawy można modyfikować, wszystko zależy od naszej kreatywności, mamy najlepszy zawód świata, bawmy się tym!
Zobacz również:
Drużynowy murarz z piłkami
Złodziej skarbów
Berek lawina z piłkami
Dlaczego preferuję grę z 3 obrońców?:
✅ zabezpieczenie strefy czerwonej, czyli pola karnego
✅ możliwość szybkiego przejścia do gry z 5 obrońców (dołącza wahadłowy + środkowy pomocnik)
✅ przewaga przy otwarciu gry (3 obrońców + br przeciwko 2-3 napastnikom)
✅ gra oparta w dużej mierze na szybkich wahadłowych, przewaga w środkowej strefie
✅ elastyczność systemu w zależności od fazy gry.
Zabawa ruchowa „Murarz” w dwóch liniach z 3 obrońców
ORGANIZACJA:
✅ zawodnicy podzieleni na 3-4 rzędy
✅ 6 murarzy – po 3 obrońców na każdej linii.
PRZEBIEG:
✅ Na sygnał, pierwsze osoby z rzędu startują, przebiegają na drugą stronę, unikając złapania przez murarza
✅ murarz porusza się tylko na linii, nie może biec do przodu/tyłu
✅ zawodnicy przebiegają na drugą stronę, nawet jeśli zostaną dotknięci przez murarza
✅ zawodnicy ustawiają się w takich samych rzędach po drugiej stronie boiska
✅ następny sygnał – startują kolejne osoby z rzędu.
WSKAZÓWKI/UWAGI
✅ najważniejsza zasada dla obrońców – przeciwnicy nie wbiegają między nami i za nami!
✅ zmiana murarzy po dwóch rundach (bieg na drugą połowę + powrót zawodników).
✅ obrońcy liczą złapanych
✅ po kilku rundach, zawodnicy startują z innego rzędu (zmiana pozycji startowej)
✅ zwracamy uwagę na bezpieczeństwo podczas zabawy – zmniejszamy/zwiększamy liczbę rzędów, zachęcamy zawodników do zmiany kierunku i tempa biegu
✅ każda runda (bieg przez dwie linie) trwa max 4s. Unikniemy przestojów, cofania się zawodników, zbyt długiego zastanawiania się.
Czy to prosta modyfikacja popularnego „murarza”? Oczywiście, że tak, w prostocie siła. Więcej nie znaczy lepiej. Pamiętajmy, że każdy środek treningowy można zmieniać w zależności od liczebności i poziomu grupy, warunków bazowych etc. Nie kopiujcie 1×1, to nie ma sensu, wszystko to, co znajdziecie na blogu ma być inspiracją dla Was.
Jeśli szukasz więcej atrakcyjnych gier i zabaw ruchowych oraz środków treningowych, to mam dla Ciebie promocję na Pakiet VIP – zamówienie 5 książek (książka „90 gier i zabaw ruchowych z piłką” w formie drukowanej + 4 e-booki).
Ponad 500 środków treningowych w jednym miejscu.
