Czego nie może zabraknąć podczas treningu piłki nożnej dzieci? Oczywiście, małych gier! To podstawowy środek treningowy, który wykorzystuję praktycznie na każdym treningu, niezależnie od kategorii wiekowej. Dzieciaki kochają grać w piłkę, a małe gry stwarzają im niesamowite warunki do wszechstronnego rozwoju piłkarskiego. I nie tylko.

Dlaczego warto wykorzystać małe gry podczas treningu? Jakie są zalety? Wszystkiego dowiesz się za chwilkę, przybliżę Ci również przykładową małą grę z filozofii Funinio – 3v3 ze strefami na 4 bramki wraz z moimi uwagami i praktycznymi wskazówkami.

Małe gry to uniwersalny środek treningowy, który możemy dowolnie modyfikować w zależności od celów treningu, grupy ćwiczebnej. Ogranicza nas tylko… wyobraźnia. Często eksperymentuję, wprowadzam modyfikację, czasem z lepszym, czasem z gorszym efektem. Obserwuję. Analizuję. Poprawiam. Rozwijam się.

Dzieci muszą grać przede wszystkim w piłkę (odkryłem Amerykę, co nie?), w każdej jednostce treningowej wykorzystuję przynajmniej jedną małą grę (3v3, 3v4, 2v3 w rożnych wariantach). Oczywiście, standardowe pytanie na treningach – „Trenerze, zagramy na duże?”. Dzieciaki oglądając mecze w TV, chcą spróbować swoich sił na dużym placu gry, ale to jeszcze nie ten etap, tłumaczę im to na każdym kroku, ale… sami wiecie, dzieci chcą wszystko tu i teraz. No to mają grę, małą grę tu i teraz 🙂

Widzieliście moją ekipę chłopaków/walczaków z rocznika 2010? Jakiś czemu wrzuciłem na fejsie fotkę z ostatniego turnieju w Łodzi (AZS, Lumumby). Krótka odprawa przed meczem, dzieciaki słuchają. Jeszcze słuchają…

Stosowanie małych gier w tej grupie wiekowej (hmmm, w każdej!!) to strzał w dziesiątkę.

Dlaczego warto wykorzystać małe gry podczas treningu?

• częsty kontakt z piłką
• duży udział w grze
• wiele uderzeń do bramki
• przejrzysta gra
• krótka droga do bramki
• doskonalimy elementy techniczne/taktyczne w zależności od celu treningu
• kształtujemy podstawowe cechy motoryczne
• kształtujemy czas reakcji (małe przestrzeń->bliskość rywala->szybkie decyzje)
• łatwe w organizacji, nie potrzeba specjalistycznego sprzętu.
• dzieciaki kochają grać w piłkę!

3v3 ze strefami na 4 bramki

Animacja stworzona za pomocą Unicoach

ORGANIZACJA

• Na boisku ustawiamy 4 małe bramki (po dwie w każdej strefie).
• Pole gry dzielimy na dwie strefy – obrony (żółci obrońcy) i ataku (czerwoni napastnicy).
• Dzielimy zawodników na kilka 3-osobowych zespołów.
• Strefy wyznaczone przez stożki, odległość od bramek 3-4m.
• Bramki mogą być z pachołków/tyczek/stożków.
• Grupa wiekowa: od 7 lat.

Koniecznie zajrzyj do moich wcześniejszych wpisów:

Małe gry-gra na utrzymanie. Gra w przewadze
Małe gry jako podstawowy element jednostki treningowej

SPRZĘT

• Piłki, stożki, tyczki/pachołki, małe bramki

PRZEBIEG

• Obrońcy (żółci) ustawieni w strefie obrony: 1 na środku, 2 zawodników w bocznych strefach.
• Napastnicy wprowadzają piłkę ze swojej strefy.
• Środkowy napastnik zawsze rozpoczyna akcję.
• Zadaniem napastników jest ZDOBYCIE BRAMKI W STREFIE ŻÓŁTYCH.
• Bramki zdobyte górą lub poza strefą są niezaliczone.
• Uderzenia tylko „po ziemi”.
• Obrońcy po przechwycie piłki próbują zdobyć bramkę w strefie czerwonych.
• Koniec rundy:

-zdobyta bramka

-piłka poza polem gry

• Każda drużyna liczy sobie zdobyte bramki.

WSKAZÓWKI/UWAGI

• Po każdej rundzie, obrońcy wracają do swojej strefy.
• Obrońcy mogą wyjść ze swojej strefy, zmieniać pozycje.
• Szybkie wprowadzenie piłki przez napastników, gra podaniami, szerokie ustawienie.
• Każda trójka napastników jest gotowa do szybkiego rozpoczęcia akcji (mają przygotowaną piłkę, są odpowiednio ustawieni).
• Po każdej rundzie, napastnicy wracają na KONIEC swojej strefy, zawsze za linią boczną (nie przeszkadzają następnej trójce).
• Po kilku rundach zmiana ról (obrońcy wymieniają się z napastnikami).
• Zmniejszamy/zwiększamy strefy w zależności od grupy ćwiczebnej oraz warunków bazowych.

Jeśli podobał Ci się wpis, udostępnij/podziel/polajkuj w mediach społecznościowych. Chcesz otrzymywać powiadomienia o najnowszych wpisach (i nie tylko)? Zapisz się do newslettera, a nie pożałujesz, obiecuję!

Szukasz profesjonalnych ćwiczeń, gier i zabaw ruchowych?
Chcesz mieć wszystkie materiały zawsze pod ręku?
Nie trać czasu, zamów książkę “90 gier i zabaw ruchowych z piłką”, e-book “120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci” , a będziesz zawsze przygotowany do zajęć ruchowych!

Zajrzyj do mojego sklepu po więcej publikacji.