„Podaj lub rzuć piłkę” to świetna zabawa ożywiająca na rozgrzewkę łącząca podania piłki/przyjęcia piłki z rzutem i chwytem piłki. Wystarczą dwie piłki do zabawy (kilka piłek zapasowych) kawałek miejsca i voila! To środek treningowy dla każdej grupy wiekowej, który płynnie …
Podania w trójkach z wyjściem na wolną pozycję to środek treningowy, który z powodzeniem możemy wykorzystać w mikrocyklu „Podania i przyjęcia piłki” (w oparciu o Program AMO). Samo doskonalenie techniki podania i przyjęcia w formach ścisłych nie jest już wystarczające ze …
Gra na 6 bramek z ryzykiem – to świetna forma gry, w której możemy zaobserwować czy nasi zawodnicy są skłonni do podejmowania ryzyka, czy wolą bezpieczną/asekuracyjną grę. Zasady gry są proste – 2 duże bramki, 4 małe bramki na rogach, …
Cześć! Zaczęliśmy nowy rok szkolny, za chwilę ruszają rozgrywki ligowe dzieci, zapowiada się gorący okres. Dla nas wszystkich. Praktycznie całe wakacje spędziłem kończąc pracę nad moją nową książką „90 gier i zabaw ruchowych z piłką”. Mój grafik ma mnie dość – …
Przyjęcie kierunkowe piłki – to kluczowy element techniczny we współczesnym futbolu. Skuteczne przyjęcie piłki przyspiesza akcje, pozwala zawodnikowi uwolnić się od przeciwnika, stanowi element zaskoczenia w akcji ofensywnej. Prawidłowe przyjęcie piłki zależy od zaawansowania technicznego zawodnika, umiejętności rozluźnienia mięśni, wysoko …
Piłka nożna to moja pasja, moje życie. Od dziecka oglądam rocznie 10000 meczów, ślędzę informacje o transferach, wybucham z radości gdy mój klub wygrywa, a gdy traci 3 pkt… to czekam na kolejne mecze. Bo życie kibica jest ciężkie. Nie …
