Najnowsze wpisy

Trening piłki nożnej – tworzenie/zamykanie linii podania w grze 4v2 z zawodnikiem w kwadracie

Wracamy do gry, wracamy do normalnych treningów w większych grupach. Chyba każdy z nas odetchnął z ulgą, możemy wreszcie trenować na boisku. Powoli wracamy do normalności, codziennej piłkarskiej rzeczywistości. Mam dla Was środek treningowy, który możecie wykorzystać w każdej grupie …

Świadomy zawodnik – jak prowokować dzieci do myślenia podczas jednostki treningowej

Wreszcie! Zaczęliśmy  treningi w większych grupach, powoli wracamy do sportowej rzeczywistości. Na pełny powrót do normalności przyjdzie nam zapewne trochę poczekać, ale idziemy w dobrym kierunku. Chyba każdy z nas najlepiej czuje się na boisku. 4 ściany potrafią podciąć skrzydła …

Każdy z nas chce wrócić do normalności… Wychowanie fizyczne w czasach pandemii?

Od kilkunastu dni zaczęliśmy żyć w zupełnie innej rzeczywistości, pełnej strachu i niepokoju. Koronawirus skutecznie pokrzyżował nam wszystkie plany. Wszystkie. Świat się zatrzymał, i nie mam pojęcia czy kiedykolwiek wróci do stanu pierwotnego. W mediach to numer jeden, co chwilę …

Trening piłki nożnej – podania w trójkach z wyjściem na wolną pozycję

Podania w trójkach z wyjściem na wolną pozycję to środek treningowy, który z powodzeniem możemy wykorzystać w mikrocyklu „Podania i przyjęcia piłki” (w oparciu o Program AMO). Samo doskonalenie techniki podania i przyjęcia w formach ścisłych nie jest już wystarczające ze …

Rozgrzewka musi być zawsze taka sama? Rozgrzewka ogólnorozwojowa z dodatkowym sprzętem sportowym

Rozgrzewka to nieodłączny element każdego treningu. Dla mnie jest to kluczowy element każdej jednostki treningowej, a co za tym idzie najtrudniejszy ze względu na swoją powtarzalność. Cele treningowe mogą się zmieniać, rozgrzewka jako składowa treningu jest stała. Oczywiście, może mieć …

Czas na rozgrzewkę – zabawa ruchowa z piłkami „Trafiony, zatopiony!”

Cześć! Szukacie zabawy ruchowej z piłkami na rozgrzewkę? Mam dla Was ciekawą propozycję zabawy, którą możecie wykorzystać w części wstępnej lekcji/treningu. Zabawa ruchowa została przez nas zmodyfikowana (pomógł mi Trener Marcin Olborski), dostosowana do naszej grupy (Łódzka Akademia Futbolu, chłopcy …

Trening piłki nożnej – gra 4v2 na utrzymanie (ze zmianą boiska) z przejściem z fazy obrony do ataku

Gra na utrzymanie, czyli popularny „dziadek” często stosowany jest przez trenerów w części wstępnej treningu. Niestety, w wielu przypadkach traktowany jest po macoszemu. „A niech se grają!”, nieważne że niedokładnie, nieważne że bez celu, często na stojąco, niechlujnie. Bezsensowne marnowanie …

Mój sklep


Facebook Like Box provided by plumber orange county