Gra 1v1 w dwóch prostych wariantach – to propozycje dla każdej grupy wiekowej. Wszelkie formy gry 1v1 są na tyle uniwersalne, że sprawdzają się w każdych warunkach. Wystarczy dobrać zawodników o zbliżonej charakterystyce (sprawność fizyczna, umiejętności ruchowe) i mamy pewność, że nasz trening będzie maksymalnie intensywny i efektywny.
Opisane gry 1v1 wykorzystałem podczas swoich treningów ze skrzatami i żakami. Zdecydowana większość dzieci uwielbia rywalizację 1v1, nic nie sprawia tyle frajdy co wygrany pojedynek z kumplem zakończony strzeloną bramką 🙂
Dlaczego 1v1?
Współczesny futbol to gra piekielnie szybka, maksymalnie na dwa kontakty z piłką. Kluczowe jest przygotowanie techniczne (przyjęcie kierunkowe, obserwacja pola gry, umiejętność gry w wolnej przestrzeni), motoryczne (czas reakcji, szybkość podejmowania decyzji), ale także mentalne (odpowiednia postawa, pewność siebie, radzenie sobie ze stresem etc.) Co nie zmienia faktu, że w każdym meczu jest kilkadziesiąt pojedynków 1v1. I to zawodnicy o nieprzeciętnych umiejętnościach gry 1v1 robią różnicę na boisku. To gwiazdy futbolu warte miliony monet. Szybcy zawodnicy to skarb, perełki, których nie można ograniczać, nadmiernie sterować, zwłaszcza w początkowych okresach szkolenia. Nigdy nie mam pretensji do zawodników, którzy „za dużo” kiwają, nawet kosztem utraty bramki. Moi zawodnicy muszą ryzykować, wchodzić w pojedynki 1v1, wymagam od nich kreatywności, a nie schematów gry. Nie, to nie ten etap. Nie chcę tworzyć drużyn, skupiam się na indywidualnościach, bo futbol dziecięcy to sport indywidualny.
1v1 w różnych formach stosuję praktycznie na każdym treningu. To podstawowy środek treningowy dla młodszych grup. W pracy z najmłodszymi skupiam się głównie na kształtowaniu umiejętności indywidualnych, a nie na grze zespołowej. Dajmy się wyszaleć naszym podopiecznym, niech dryblują, robią przewagę na boisku. Niech popełniają błędy, bo jeśli nie teraz, to kiedy?
El Diego, nie kiwaj, bo stracisz piłkę!
➕mały, szybki, zwinny
➕krótkie prowadzenie piłki, balans ciała, szybka zmiana tempa i kierunku biegu, wykorzystywanie wolnej przestrzeni
➕waleczny, zadziorny, mocny psychicznie
Co nie znaczy, że wszyscy zawodnicy muszą mieć podobną charakterystykę. Nie, musi być równowaga. Każdy gracz ma w meczu swoje zadania do realizacji. Nie wszyscy muszą być szybcy, ale każdy powinien mieć serducho do walki.
Większość dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym (skrzaty, żaki) jest na etapie egocentrycznym. To zbrodnia w biały dzień kazać dzieciakom 7-8 letnim grać według schematów, zespołowo. To wbrew ich naturze, liczy się tylko „ja”, piłka i bramka! Na boisku ma być chaos, rozliczam swoich zawodników za indywidualne akcje, w końcu do gry seniorskiej przechodzę pojedynczy zawodnicy, a nie całe drużyny, prawda?
Czym charakteryzuje się etap egocentryczny?
Egocentryzm to naturalny etap rozwoju dziecka w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Dziecko postrzega świat przez pryzmat własnej osoby, musi być w centrum uwagi, jest święcie przekonany, że jest pępkiem świata, nie dopuszcza myśli, że ktoś jest od niego ważniejszy. Maluch ma poczucie wyjątkowej wartości, dlatego często traktuje innych gorzej. Dziecko ma problemy z dzieleniem się z innymi, słowo „empatia” jest nieobecne w jego słowniku zachowań. U osób dorosłych egocentryzm postrzegany jest jako niedojrzałość emocjonalna.
Pamiętaj, że prowadzenie piłki jest środkiem do osiągnięcia celu, a nie podstawowym celem gry.
Wyróżniamy prowadzenie piłki po linii prostej: wewnętrzną częścią stopy, prostym podbiciem, zewnętrznym podbiciem, po linii łamanej i krzywej: wewnętrzną częścią stopy, wewnętrznym podbiciem, zewnętrznym podbiciem.
Jakie są najczęstsze błędy podczas prowadzeniu piłki?
-zbyt dalekie wypuszczenie piłki,
-wzrok skupiony tylko na piłce,
-dotykanie piłki ręką (dzieci w wieku 4-6 lat),
-nadmierny wyprost palców,
-zbyt wolne prowadzenie,
-prowadzenie piłki nogą bliższą od przeciwnika.
Z czego składa się drybling?
-prowadzenie piłki
-gra ciałem
-zwody
Jednym z podstawowych warunków efektywnego dryblingu jest prowadzenie piłki, koniecznie nogą dalszą od przeciwnika.
Jakie są najczęstsze błędy?
Prowadzenie piłki nogą bliższą od przeciwnika, odpychanie ręką (zamiast barkiem), zbyt długi kontakt z piłką.
O czym należy pamiętać?
-gra 1v1 stanowi ryzyko utraty piłki, nie należy jej podejmować pod własną bramką
-w przewadze liczebnej, należy podać do partnera lepiej ustawionego
-ominięcie przeciwnika powinno skracać drogę do bramki
Trochę teorii za nami, przejdźmy do zadań praktycznych…
1v1 Z KOLOREM
ORGANIZACJA
- Zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach.
- 4 małe bramki ustawione z pachołków.
- Każda bramka ma przypisane kolory (stożki na pachołkach).
- Trener ustawiony z boku (z piłkami).
PRZEBIEG
- Na sygnał trenera „niebieski”, zawodnicy biegną przez DALSZĄ niebieską bramkę (obiegają żółtą bramkę po zewnętrznej stronie). Na komendę „żółty” zawodnicy biegną przez dalszą żółtą bramkę (obiegają niebieską bramkę po zewnętrznej stronie).
- W momencie przekroczenia bramki przez zawodników, trener podaje piłkę na środek pola, rozpoczyna się gra 1v1.
- Kto pierwszy dotknie piłki jest napastnikiem.
- Po każdej rundzie zawodnicy wracają na koniec swojego rzędu.
WSKAZÓWKI/UWAGI
- Zawodnicy zawsze biegną do DALSZEJ bramki danego koloru.
- Po przechwycie piłki obrońca staje się napastnikiem.
- Gra na 4 bramki – zawodnicy uderzają do 2 bramek (przeciwnych do tych obiegniętych).
- Zawodnik nie może uderzać do bramki, zanim nie wygra pojedynku 1v1.
- Częste zmiany w dwójkach.
- Zawodnik zawsze obiega bramki po zewnętrznej stronie (nie może „ścinać” boiska).
- Różne sposoby wprowadzenia piłki do gry przez trenera (podanie dołem, górą, po koźle).
Zobacz również:
Gra 1v1 – czas ucieka, chroń pachołki
4 ćwiczenia 1v1 dla każdej grupy wiekowej
1v1 w różnych wariantach
1v1 z OBIEGNIĘCIEM BRAMKI
ORGANIZACJA
- Zawodnicy ustawieni w 4 rzędach (po 2 rzędy w polu karnym).
- Zawodnicy jednego rzędu mają piłkę.
- Na polu gry ustawione 4 bramki (pachołki).
PRZEBIEG
- Zawodnicy z wyznaczonego rzędu mają piłkę.
- Zawodnik z piłką prowadzi ją lewą nogą, obiega bramkę.
- W tym czasie zawodnik bez piłki obiega bramkę po swojej prawej stronie.
- Druga para z przeciwnej strony wykonuje analogiczne zadanie.
- Pojedynek 1v1 na 4 bramki.
- Wygrywają zawodnicy, którzy zdobędą bramki.
- Po każdej rundzie uczestnicy wracają na koniec przeciwnego rzędu tzn. obrońcy zamieniają się z napastnikami.
WSKAZÓWKI/UWAGI
- Zwracamy uwagę na prawidłowe prowadzenie piłki (nogą dalszą od przeciwnika).
- Po kilku rundach zmiana pozycji (zawodnicy zmieniają rzędy – prowadzą piłkę prawą nogą).
- Zawodnicy muszą obserwować pole gry, nie tylko przeciwnika, ale także drugą rywalizującą dwójkę.
- Zadaniem zawodników jest szukanie wolnej przestrzeni, wygranie pojedynku 1v1, celne uderzenie (dołem) do bramki.
- Gra na 4 bramki – zawodnicy atakują na bramki przeciwne do obiegniętych.
- Zawodnik nie może uderzać do bramki, zanim nie wygra pojedynku 1v1.
- Częste zmiany w dwójkach.
- Po przechwycie piłki obrońca staje się napastnikiem.
- Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo podczas gry (wzrok dzieci skierowany do przodu, nie na piłkę).
W prostocie siła. Każde ćwiczenie można dowolnie modyfikować w zależności od potrzeb oraz celów treningowych. Każda gra 1v1 w różnych wariantach to podstawowy środek treningowy w grupach dziecięcych i młodzieżowych. I nie tylko.
Szukasz profesjonalnych ćwiczeń, gier i zabaw ruchowych?
Chcesz mieć wszystkie materiały zawsze pod ręku?
Nie trać czasu, zamów książkę “90 gier i zabaw ruchowych z piłką”, e-book “120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci” , a będziesz zawsze przygotowany do zajęć ruchowych!
